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          炎炎夏日,記得喝這些茶,消消暑

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          炎炎夏日,記得喝這些茶,消消暑

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          炎熱的夏季,人們往往容歡喝冷飲來消暑,一杯冷飲下肚,頓時涼快。可這是治標不治本的方法,冷飲的解熱機理是用低溫來抵消熱量,而所能抵消的熱量是有限的,冷飲雖然能導致短暫的涼爽,但過后是更悶熱。


          有研究表明,茶葉中所含芳香物質本身就是一種清涼劑,能起到生津止渴的作用,比一般的飲料更能起到消暑的作用。那么夏天喝茶有什么好處?喝哪些茶能消暑呢?


          夏天喝茶有哪些好處?


          ① 茶葉可散熱降溫、生津止渴


          茶葉中所含芳香物質本身就是一種清涼劑,它們在揮發過程中能從人體皮膚毛孔里驅走一定的熱量。另外,茶中的氨叢酸、水溶果膠質、茶多酚等都能夠刺激口腔薄膜,促進唾液分泌,從而起到生津止渴的功效。




          ② 茶葉可補充鉀鹽、水分


          夏天人們排出的汗液明顯增多,體內的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失,而茶葉是含鉀食物,紅茶中鉀的平均浸出為每克茶湯24.1毫克。另外排出體外的大量汗液會導致體內水分不足,因此要不斷地補充水分。


          ③ 茶葉能有效預防胃、腸消化道疾病


          由于夏季大家都比較喜歡吃各種燒烤和生冷的食物,會在一定程度上造成我們的腸胃負擔。


          茶葉可改進人體腸道功能、腸胃功能,同時對脂肪酶活性有顯著的抑制作用,抑制腸道對脂肪的吸收,消食解膩,促進人體新陳代謝、降低人體類脂肪化合物等獨特功效!



          了解完夏天喝茶的好處之后,那哪些茶適合夏天喝呢?


          夏日佳飲:綠茶、白茶


          ① 綠茶


          “春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲烏龍,冬飲紅茶。”夏日炎熱,驕陽似火,人在其中,揮汗如雨,這時以品綠茶為好。


          因綠茶屬未發酵茶,性寒,“寒可清熱”,生津止渴,其清熱降火、解暑提神的特性,十分適合夏季飲用,但因為性偏寒,胃寒的人更宜選擇溫和一點的茶類。




          綠茶中豐富的茶多酚具有優秀的抗氧化作用,在抵抗夏季較為強烈的紫外線照射時,能夠為皮膚起到一定的保護效果。但是喝綠茶不宜太濃,不禁容易傷胃,也會增加心血管和腎臟的負擔。


          ② 白茶


          白茶是白茶一般來說經過萎凋、干燥等程序輕微發酵的茶,性清涼。富含氨基酸,具有去熱消暑的功效,可以預防中暑。是祛濕祛暑的良品。


          高溫天氣容易中暑,特別是對于經常外出工作、外出游玩的人來說。這時候您需要必備的就是白茶了。




          美國克利夫蘭凱斯西儲大學醫院的研究者已經證明,白茶提取物能有效提高皮膚細胞的免疫功能,保護它們免受紫外線的損傷。與氧化導致汽車生銹類似,皮膚的氧化應激能引起細胞強度和功能的破壞,而白茶提取物能抵抗這種應激。


          如果皮膚已經被曬傷,有發炎的癥狀時,白茶中的多酚類物質也可以緩解發炎癥狀,并且有很強的美白功效。不僅喝白茶有助于美白,常用白茶水洗臉還能清除面部油膩,收斂毛孔,起到消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,并且還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷,所以很多人說,白茶也是天然的“防曬霜”。


          飲用禁忌:新白茶性微寒,所以胃寒的人應該少飲且不能空腹飲,必須選擇5年以上老茶。

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